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洈水河畔的守望者

清清洈水,荡涤尘世的污垢,洗刷心灵的忧伤!

 
 
 

日志

 
 
关于我

常端一杯清茶,在清香缭绕中淡品人生沉浮,笑看世间百态,谩骂人世不公,嘲笑他人浅薄。自命清高而又一事无成,满腹经纶却无著书立说!语文教学让我痛苦并快乐着!固守一方的清贫也曾动摇,但最终还是回到了我阔别多年的村庄,我常常站在田垄上想:这就是我梦里飞花的理想?

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【转载】自治百病不求人 ---请个健康参谋进家来  

2012-11-25 22:31:18|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        一、看头:

        1、头发发黄、发焦,缺蛋白质; 

        2、头发疏稀无光,补蛋白质和VA; 

        3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸;

        4、经常掉头发,补卵磷脂; 

        5、头发开叉,补VE; 

        6、起头皮屑,补硒、维生素B2; 

        7、头痛,补B族,VC、VE; 

        8、脑中风,补VC、VE; 

        9、头晕,补锰 

        10、防止白发,谢顶,补生物素; 

        11、青春痘,补VE,VA;

       二、看眼睛:

        1、眼球发黄,肝脏不好,补VE 

        2、眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂; 

        3、白眼球发蓝的人贫血,补铁片; 

        4、眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(VC、V E、胡萝卜素A); 

        5、夜盲,结膜上皮角化,补VA; 

        6、眼结膜充血,畏光,补B2; 

        7、眼毕脱氏斑,补VA; 

        8、预防白内障,补VC,VB2,胡萝卜素; 

        9、预防近视眼,补钙镁片; 

        10、眼带、黑眼圈,补VE,蛋白质透明脂酸钠; 

        11、看电视睡觉,补蛋白质粉;

        三、看耳朵:

        1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补VE; 

        2、耳鸣的人,肾不好,补VE、VC; 

        3、耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族; 

        4、耳朵痒,补VE;

        四、看鼻子:

        1、鼻炎,补B族和VC; 

        2、鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族; 

        3、鼻梁有横纹,心脏供血不足,补VE; 

        4、鼻窦炎,补VC、VA; 

        5、鼻出血,补VC;

        五、看嘴:

         1、口干舌燥,预防口角炎,补B 族; 

        2、舌头发红,补B 族; 

        3、牙龈水肿出血,补VC; 

        4、舌头水肿,猩红舌,地图舌补B族; 

        5、咬舌子,说话不利索,补B族; 

        6、龋齿,睡觉叩牙,补钙镁; 

        7、口腔严重溃疡,补蛋白质或B族; 

        8、舌尖发红,草莓舌,补B族; 

        9、嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补VE ; 

        10、口臭,补VB、VA; 

        11、风火牙痛,补VC 

        六、看手:

        1、手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质; 

        2、手指尖中间发黑,补B 族,铁; 

        3、手指甲有竖纹,补蛋白质粉; 

         4、手指甲有横纹,补蛋白质,铁; 

        5、手指甲软,补卵磷脂; 

        6、手指关节肥大,补钙镁片; 

        7、手指关节发红,补VC; 

        8、手上长茧,缺蛋白质; 

        9、手指甲凹陷上翘,补铁; 

        10、手指甲有白点,补锌; 

        11、手脚冰凉,微循环不好,补B族,VE; 

        12、手指甲易断,补铁片; 

        13、指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和VC; 

         14、指甲又干又脆,补VA和钙镁; 

        15、灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌。

        七、看皮肤:

        1、身上有小红圈、点是风湿,补VC,钙镁; 

        2、冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片; 

        3、皮肤干燥,毛囊角化,补VA; 

        4、皮下出血,补VC; 

        5、水肿,补蛋白质,VB6; 

        6、祛除老年斑,补维生素A、E、C。 

        7、皱纹增多,补水,蛋白质; 

        8、脸色发红、有血丝,心脏不好,补VB; 

        9、皮炎,赖皮病,补锌、维生素PP、VA; 

        10、脚气,补B族; 

        11、浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片 

        12、预防粉刺、雀斑,补B族; 

        13、皮炎,补VB2; 

        14、扁平疣,补VE,VA; 

        15、伤疤,补VE; 

        16、伤口不愈合,补VE 

        八、看全身

        (一)妇女 

        1、女同志来月经呕吐,缺铁,补铁片; 

        2、不孕不育,补VE,蛋白质; 

        3、女同志弯腰痛,附件有问题,补维生素A、C、E; 

        4、女孩经疼,补钙镁; 

        5、妇女阴痒,补VB2; 

        6、月经不调,VB2; 

        7、防止流产,补蛋白质,VE; 

        8、更年期综合症出汗,补蛋白质和VE;

        (二)小儿 

        1、小儿尿床,补钙镁; 

        2、佝偻病,补VD、钙; 

        3、小儿麻痹症,补蛋白质,VC; 

        4、特别瘦小,营养不良,补蛋白质; 

        5、烦躁不安,夜蹄,补钙镁; 

        6、囟门不闭,补钙镁; 

         7、鸡胸、O型腿,X型腿,补VD、VC、钙镁; 

         8、行走迟缓,补蛋白质、多种营养素; 

         9、睡觉时湿枕头,补钙镁; 

         10、面色苍白或苍黄,补儿童铁片; 

         11、烦躁哭闹,精神不振,补铁片; 

        12、异食癖,补锌; 

        13、小儿坐立不成型,缺蛋白质;

         (三)心脑 

        1、右心肥大,补VB1; 

        2、防血栓,补VC; 

        3、动脉硬化,维生素E,B2,卵磷脂; 

        4、防止心脏病突发,补B族、VC、VE、鱼油; 

        5、预防脑中风,补鱼油 

        6、预防心脏病,补VF(不饱和脂肪酸);

        (四)其他 

         1、腰酸背痛,补钙镁片; 

         2、甲状腺肥大的人,补B族; 

        3、爱上厕所,补B 族; 

        4、小腿经常酸痛,心脏不好,补VE、钙镁、蛋白; 

        5、肾、肝、胆结石的人,补钙镁片; 

        6、解酒瘾,补维生素B15; 

        7、胆固醇高,补B族; 

        8、学习能力下降,补铁片。 

         9、神经异常,补烟酸。 

         10、腿部灼痛征候,补泛酸; 

         11、肌肉萎缩,补VE; 

         12、血凝不良,补维生素K; 

         13、脚根刺痛,补B族; 

        14、糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族; 

         15、腰痛,补B1、VC; 

         16、减肥,补纤维素,B族,VC、VF; 

         17、便秘,补VB、C,纤维素; 

         18、颤抖,补镁。 

         19、消除、防止疲劳,补VB15、VB5; 

        20、思想压力大,补VC、VE、B族; 

         21、预防感冒,补VA、VC、VD; 

        22、增加记忆力,补B族、VC、E; 

        23、预防癌症,VC、VE、VA; 

        24、骨质疏松,易骨折,补VD,VC、钙镁; 

        25、腹泻,补B族,VK; 

        26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁; 

        27、抽筋,补钙镁; 28、四肢麻木,补VE; 

        29、手术前后,补蛋白质,VE;

        30、降血压,补鱼油; 

        31、痔疮,补纤维素; 

        32、走路挺不直(懒探腰),补蛋白质; 

        33、食困,看电视睡觉,补蛋白质; 

        34、贫血,补铁质叶酸片; 

        35、吸烟的人,补B族,胡萝卜素; 

        36、喝酒的人,补VC; 

        37、吸烟喝酒的人,补卵磷脂; 

        38、睡觉打呼噜,补大蒜素; 

        39、肠炎,补B族VC; 

        40、防止未老先衰,补VB13,硒; 

        41、治疗各种硬化症,补VB13、VB15; 

        42、治疗老年痴呆,补胆碱、烟酸; 

        43、治疗美尔尼氏症,补烟酸; 

        44、痔疮,补VB6。 

        45、关节炎,补VC,VE; 

        46、静脉曲张,补VE,类黄酮; 

        47、脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素; 

        48、下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。

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